Warum kann man abends leicht Fieber bekommen?

Warum neige ich dazu, abends Fieber zu haben? ——Aufdeckung der wissenschaftlichen Gründe für Schwankungen der Körpertemperatur zwischen Tag und Nacht

In letzter Zeit ist „Abendfieber“ zu einem heißen Thema auf sozialen Plattformen geworden, wobei viele Internetnutzer über Symptome wie niedriges Fieber und Müdigkeit bei Sonnenuntergang berichten. Dieser Artikel kombiniert hitzige Diskussionen und medizinische Forschungsdaten im Internet der letzten 10 Tage, um den wissenschaftlichen Mechanismus hinter diesem Phänomen zu analysieren.

1. Top 5 der angesagtesten Gesundheitsthemen im Internet (letzte 10 Tage)

2. Veränderungen der Körpertemperatur zwischen Tag und Nacht

3. Drei Hauptgründe, warum die Körpertemperatur abends ansteigt

1.Regulierung der biologischen Uhr: Der suprachiasmatische Kern (SCN) des menschlichen Hypothalamus startet 2 Stunden vor Sonnenuntergang ein Temperaturregulierungsprogramm und erzeugt Wärme durch erhöhte Thyroxinsekretion und Muskelmikrotremor.

2.Entzündungsfaktorrhythmus: Studien haben ergeben, dass die Konzentration entzündungsfördernder Zytokine wie IL-6 und TNF-α abends am höchsten ist und diese Substanzen das Temperaturregulierungszentrum stimulieren.

3.Überlagerung von Umweltfaktoren: Sommerabende gehen häufig mit steigender Luftfeuchtigkeit (durchschnittliche relative Luftfeuchtigkeit > 70 %) und Luftdruckveränderungen (Abnahme um ca. 2-3 hPa) einher, die leicht gefäßverengende Reaktionen hervorrufen können.

4. Vergleich der Risikodaten für spezielle Gruppen

5. Antwortvorschläge

1.Zeitmanagement: Um eine Überanstrengung am Abend zu vermeiden, empfiehlt es sich, wichtige Arbeiten morgens bei niedrigerer Körpertemperatur zu erledigen.

2.Temperaturüberwachung: Verwenden Sie ein Smartgerät, um die täglichen Veränderungen der Körpertemperatur zwischen 16 und 20 Uhr aufzuzeichnen. Wenn die Temperatur an drei aufeinanderfolgenden Tagen 37,3 °C überschreitet, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

3.Diätregulierung: Bei entsprechender Ergänzung von Magnesium-haltigen Lebensmitteln (z. B. Kürbiskerne, Bitterschokolade) können Magnesiumionen das Nervensystem stabilisieren.

4.Umweltkontrolle: Halten Sie den Raum belüftet und verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um die Luftfeuchtigkeit im Bereich von 50 % bis 60 % zu halten.

6. Expertenmeinungen

Professor Li Taisheng, Direktor der Abteilung für Infektionskrankheiten am Peking Union Medical College Hospital, wies kürzlich in einem Interview darauf hin: „Etwa 60 % der Patienten hielten das Abendfieber für ein pathologisches Phänomen. Der tatsächliche Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht im menschlichen Körper liegt normal bei 1 °C. Regelmäßiges hohes Abendfieber, das länger als 10 Tage anhält, erfordert jedoch die Untersuchung chronischer Infektionen wie Tuberkulose und EB-Virusinfektion.“

Hinweis: Die Daten in diesem Artikel wurden aus den Diskussions-Hotspots auf Weibo, Zhihu, Dingxiang Doctor und anderen Plattformen vom 15. bis 25. Juni sowie den Forschungsdaten zum Körpertemperaturrhythmus 2023 des „Chinese Journal of Internal Medicine“ zusammengestellt.